FAQ | Team ANT

3대 운동만 알려주시는 건가요?
체육관 이용은 어떻게 하나요?
온라인코칭만 해도 괜찮나요?
원포인트와 정규PT(10회/20회)의 차이가 무엇인가요?
온라인코칭(오프라인PT)은 기존 공개되어 있는 프로그램(앤트맨 파워빌딩/앤트맨 3대빌딩)을 바탕으로 진행되는 건가요?
Only Korean(Language) available?

3대 운동만 알려주시는 건가요?

그렇지 않습니다.
기본적으로는 바벨 운동을 주로 하고 있으나, 클라이언트 분의 신체 수준과 현재 필요한 운동이 무엇인지, 불편한 곳이 있지는 않은지를 파악하여 수업을 진행하고 있습니다.

맨몸은 물론, 케틀벨, 클럽벨과 같은 소도구를 이용한 다양한 운동을 병행하며 신체의 감각과 움직임, 전체적인 기능 수준의 향상 또한 중요한 목표로 삼고 있습니다.

체육관 이용 안내

기본적으로 체육관은 PT샵의 형태로 운영을 하고 있기 때문에 별도의 회원권이나 일일 이용권을 제공하고 있지 않다는 점을 알려 드립니다.

하지만 원포인트 레슨 시(당일 한정), 그리고 정규 PT(10회, 20회)를 진행하시는 기간 동안은 체육관 이용이 가능합니다.

온라인코칭만 해도 괜찮나요?

온라인코칭만 진행하면서도 꾸준하게 성장하고 계신 분들과, 시합까지 참여하신 분들의 사례가 이미 많으며, 해외에서 온라인코칭을 진행하고 계신 분들도 있습니다.

운동을 스스로 하실 수 있는 수준이라면 온라인코칭의 높은 비용대비 효율성을 기대할 수 있으나, 초보자의 경우 오프라인PT를 통한 기본기 학습 선행을 권장드리고 있습니다.

원포인트와 정규PT(10회/20회)의 차이가 무엇인가요?

원포인트 레슨은 추가적인 사후관리가 없는 단발성 수업이며, 정규PT(10회/20회)의 경우 수업이 진행되는 기간동안 훨씬 직접적이고 지속적인 관리를 받으실 수 있습니다.
또한 수업 일자가 아니더라도, 개인 운동을 진행하실 수 있도록 환경에 맞춘 프로그램을 제공해드리는 온라인코칭 서비스가 함께 병행된다는 차이점이 있습니다.

온라인코칭(오프라인PT)은 기존 공개되어 있는 프로그램(앤트맨 파워빌딩/앤트맨 3대빌딩)을 바탕으로 진행되는 건가요?

그렇지 않습니다.
앤트맨 파워빌딩과 앤트맨 3대빌딩은 보다 많은 분들을 위해 퍼블릭으로 오픈이 되어있는 운동 프로그램입니다.

한 분 한 분의 운동수준과 운동을 할 수 있는 환경이 모두 다르기 때문에, 온라인코칭/오프라인PT 모두 보다 세밀하게 개인에게 맞추어진 커스텀 형태로 운동 프로그램을 구성해드리고 있으며, 그에 따른 추가적인 기능운동과 정보를 지속적으로 제공해드리고 있습니다.

Only Korean(language) available? No English?

All services can be served through English if you need. Feel free to apply!